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東森新聞  2013/12/02

冷冷的天氣，洗個熱水澡最舒服了，但日本卻統計出一個驚人的數字，每年因為洗澡不到猝死的人數，高達1.4萬人，尤其集中在12月和1月的冷天，醫師解釋很多人洗澡都先洗頭，但天氣冷，血液會集中在內臟和頭部，如果馬上洗頭，會導致頭部血液流通不暢，誘發腦血管疾病，所以應該先洗臉再洗四肢身體，最後再洗頭比較安全。

天氣冷，沖個熱呼呼的熱水澡，真的好舒服，不過你知道該從哪裡開始洗才正確嗎？大多數的民眾瞬間反應，都是選擇從頭開始洗，但你知道嗎？在日本每年冬天，因為洗澡不當，導致1.4萬人死亡，原因就是人們習慣從頭開始洗澡，這到底怎麼回事，台安醫院心臟科醫師陳立威：「天氣一冷一脫下衣服，這時候血液的分布，它可能集中到身體，可是這時候再去做淋浴，如果再去做頭部的淋浴的話，可能在這樣的情況下，反而讓血液分布，出現更大的問題。」

醫師解釋，天氣冷的時候，血液會集中在內臟和頭部，如果馬上洗頭，將導致頭部血液流通不順暢，長期可能誘發腦血管疾病，所以正確的洗澡順序，應該先洗臉然後洗手腳，再洗身體，頭髮應該最後洗，才能避免刺激身體，台安醫院心臟科醫師陳立威：「一定要先讓你的身體，去慢慢有一個適應溫度的時間。」

醫師建議，天氣冷淋浴的時候，蓮蓬頭最好不要一開始就對著頭部沖，如果想要泡澡，也應該先在澡盆外面，讓身體都適應水溫，再全身泡進浴缸，洗澡水溫不應該調得太高或太低，把握大原則，盡量讓身體慢慢適應水溫，就能洗得暖呼呼又健康。